Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Nov 7, 2021:

activity

time

miles

Orientering

59:48

6.02

(9:56)

9.69

(6:10)

137

13 /

20c

65%

Spinning

45:00

Löpning

37:09

4.05

(9:11)

6.51

(5:42)

Styrka/rörlighet

36:00

Total

2:57:57

10.07

16.2

198

13 /

20c

65%

[1-5]

2:21:57

1:14

0:00

» now

Sunday Nov 7, 2021 #

Note
(rest day)

Saturday Nov 6, 2021 #

Note
(rest day)

Friday Nov 5, 2021 #

Löpning warm up/down 14:53 [3] 2.53 km (5:53 / km) +29m 5:34 / km
shoes: VJ Integrator

Orientering (SM natt) 59:48 [4] *** 9.69 km (6:10 / km) +137m 5:46 / km
spiked:13/20c shoes: VJ Integrator

Inge bra tekniskt och jobbigt fysiskt. Men hade inte ont iaf. Klar för säsongen

Thursday Nov 4, 2021 #

Styrka/rörlighet 36:00 [0]

Löpning 22:16 [3] 3.98 km (5:36 / km) +32m 5:23 / km
shoes: Inov-8 X-Talon G 210

Testade höften eller vad jag nu har ont i. Kände va det men hade inte ont. Lite ondare efteråt verkar det som. Tror ändå jag startar imorn

Wednesday Nov 3, 2021 #

Spinning 45:00 [2]

Tuesday Nov 2, 2021 #

Note
(rest day)

Monday Nov 1, 2021 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »