Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Jun 27, 2021:

2:10

0:00

Note
(rest day)

Styrka/rörlighet 1:00:00 [0]

Orientering (Naturpasset Ramsnäs) 1:00:00 [3] 9.33 km (6:26 / km) +50m 6:16 / km
ahr:160 max:179 shoes: Inov-8 X-Talon G 210

MTB (Distans) 1:46:56 [3] 41.84 km (23.5 kph) +50m
ahr:135 max:150

Löpning warm up/down 10:19 [2] 1.98 km (5:13 / km)
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 37

Styrka/rörlighet 57:10 [0]

Orientering (Naturpasset Böda) 1:03:04 [3] 9.66 km (6:32 / km) +26m 6:27 / km
ahr:160 max:172 shoes: Inov-8 X-Talon G 210

Kändes bra

Note
(rest day)

Löpning warm up/down 3:50 [2] 0.65 km (5:54 / km)
ahr:135 max:157 shoes: VJ Integrator

Orientering (KM förlängd medel) 38:09 [3] ** 5.73 km (6:39 / km) +47m 6:24 / km
ahr:182 max:190 spiked:14/16c shoes: VJ Integrator

Sprang i flytfart så inga större problem. Lite missar in mot kontroller och lite slarv med kompassen. Knät kändes ganska bra

Rehab 24:00 [0]