Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Jul 26, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:41:59 30.46(9:15) 49.02(5:45) 499
  Orientering2 2:07:33 9.03(14:07) 14.54(8:46) 18551 /61c83%
  Styrka/rörlighet1 55:00
  Total5 7:44:32 39.49 63.56 68451 /61c83%
  [1-5]4 6:49:32

«»
2:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 26, 2020 #

Löpning (Distans) 1:37:10 [3] 17.2 km (5:39 / km) +232m 5:18 / km
ahr:165 max:179

Kinky Camp #2. Hade ganska hög puls men det kändes ändå bra.

Orientering (Kontrollplock) 1:21:04 [3] *** 9.63 km (8:25 / km) +102m 8:00 / km
ahr:163 max:176 spiked:51/61c

Kinky Camp #3. Seg i benen och halvdant genomförande. Bommade ju inte så många kontroller men de jag bomma va typ 5 min, varav en va 2,5-3 min. Nåt va cp med ocad så det stod att banan va 6.8 men va minst 10.

Saturday Jul 25, 2020 #

Löpning (Uppvärmning) 11:35 [3] 2.08 km (5:34 / km)
ahr:149 max:163

Löpning (Jogg mellan) 5:40 [3] 0.73 km (7:46 / km)
ahr:157 max:177

Orientering (Kinky Camp #1 - Keps-ol) 46:29 [5] 4.91 km (9:28 / km) +83m 8:44 / km
ahr:160 max:198

2 st på ca 2.5 km. Jävligt gytt men must.

Löpning (Nedjogg) 12:27 [3] 1.83 km (6:48 / km)
ahr:155 max:169

Friday Jul 24, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 23, 2020 #

Löpning warm up/down (Uppvärmning) 12:10 [3] 2.11 km (5:46 / km)
ahr:148 max:169

Löpning (Tröskelintervaller) 37:30 [4] 7.41 km (5:04 / km) +81m 4:48 / km
ahr:162 max:186

5x6 min med 1.30 vila.
Aldrig haft såhär bra känsla på ett tröskelpass, snitta 4.12 och 4.14 i uppförs intervallerna. Riktig sfälvförtroendehöjare.

Löpning (Nedjogg) 13:24 [3] 2.29 km (5:51 / km)
ahr:151 max:162

Wednesday Jul 22, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Jul 21, 2020 #

Löpning (Distans) 1:32:03 [3] 15.37 km (5:59 / km) +186m 5:39 / km
ahr:146 max:162

Monday Jul 20, 2020 #

Styrka/rörlighet 55:00 [0]
ahr:108 max:155

« Earlier | Later »