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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ellipropelli

In the 7 days ending Aug 22, 2021:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad1 3:00:00 31.07(10.4/h) 50.0(16.7/h)
  Laufen3 2:00:54 11.65(10:23) 18.75(6:27) 380
  Total4 5:00:54 42.72(7:03) 68.75(4:23) 380
  [1-5]4 5:00:32

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 22, 2021 #

Laufen 47:48 [1] 5.76 km (8:18 / km) +117m 7:32 / km

Mein Gastvater hat mir seine gewöhnliche Joggingrunde und die Umgebung gezeigt… Wir hatten sogar eine OL-Karte dabei…

Saturday Aug 21, 2021 #

Fahrrad 3:00:00 [3] 50.0 km (16.7 kph)

Fahrradtour mit meiner Gastmutter auf Cap Cod. Wir hatten E-Bikes, aber ich habe nicht angeschalten ;)

Tuesday Aug 17, 2021 #

9 AM

Laufen 37:09 intensity: (22 @0) + (22 @1) + (4:59 @2) + (16:49 @3) + (14:28 @4) + (9 @5) 6.5 km (5:43 / km) +136m 5:10 / km
ahr:157 max:186 shoes: On

Monday Aug 16, 2021 #

12 PM

Laufen 35:57 intensity: (15 @1) + (5:05 @2) + (17:57 @3) + (12:40 @4) 6.49 km (5:33 / km) +127m 5:03 / km
ahr:155 max:182 shoes: On

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