2 PM
Laufen 4:08 0.78 km (5:19 / km)
ahr:161 max:174 shoes: On
Alternativ (Duatlon beim Schulsport) 36:06 11.15 km (3:14 / km) +58m 3:09 / km
ahr:177 max:198
1km Laufen, dann 3km Radeln
Fahrrad 18:00 4.83 km (16.1 kph) +3m
ahr:136 max:158
Alternativ 1:04:05 12.78 km (5:01 / km) +21m 4:59 / km
ahr:124 max:163
Fahrrad 40:47 9.56 km (14.1 kph) +140m
ahr:145 max:170