Training Log Archive: TadasKIn the 1 days ending Apr 24, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 24, 2022 #
10 AM
Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 16:00 [0]
12 PM
Running warm up/down 11:14 [2] 1.84 km (6:06 / km) +25m 5:43 / km
ahr:116 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022
Orienteering race (hills) 1:30:31 [4] *** 12.47 km (7:16 / km) +368m 6:20 / km
ahr:149 max:159 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2022
Pavasario taurė 2 diena - Drabužninkai. 11,4 km, 27 kp.
Kažkaip sunkiai pradėjau trasą ir tik vėliau kažkiek išsijudinau - reikėjo rimtesnio apšilimo. Pirmoji klaidelė buvo lankas į 7 kp - 30". Pirmoji mini krizė buvo bėgant į 9 kp šlaitą. Paskui atsigavau ir neblogai judėjau iki 13 kp. Vėliau labai lėtai ir neužtikrintai į 14 kp. Ilgąjį 15 kp realizavau neidealiai ir plius užėjo dar viena krizė, vėžlio greičiu bėgant į tuos kalnus. Dar ir 16 kp per dideliais lankais gavosi, bet prie maitinimo punkto susileidau geliuką ir po to reikalai tikrai pagerėjo - ir klaidos baigėsi (neskaitant bereikalingo lanko į 21 kp), ir netgi atsirado antras kvėpavimas paskutinę trasos kilpą smagiau paspausti. Toks jausmas, kad dar galėjau bėgti ir ilgesnę trasą :)
Visumoje stabilus pasirodymas savo vietoje, aukščiau bambos iššokti nepavyko. Darausi medinių medalių meistras :)
Mano GPS
Trails
Kažkaip sunkiai pradėjau trasą ir tik vėliau kažkiek išsijudinau - reikėjo rimtesnio apšilimo. Pirmoji klaidelė buvo lankas į 7 kp - 30". Pirmoji mini krizė buvo bėgant į 9 kp šlaitą. Paskui atsigavau ir neblogai judėjau iki 13 kp. Vėliau labai lėtai ir neužtikrintai į 14 kp. Ilgąjį 15 kp realizavau neidealiai ir plius užėjo dar viena krizė, vėžlio greičiu bėgant į tuos kalnus. Dar ir 16 kp per dideliais lankais gavosi, bet prie maitinimo punkto susileidau geliuką ir po to reikalai tikrai pagerėjo - ir klaidos baigėsi (neskaitant bereikalingo lanko į 21 kp), ir netgi atsirado antras kvėpavimas paskutinę trasos kilpą smagiau paspausti. Toks jausmas, kad dar galėjau bėgti ir ilgesnę trasą :)
Visumoje stabilus pasirodymas savo vietoje, aukščiau bambos iššokti nepavyko. Darausi medinių medalių meistras :)
Mano GPS
Trails
5 PM
Exercising/stretching (volas) 7:00 [0]