Training Log Archive: CarocciIn the 7 days ending Jan 3, 2021:
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Sunday Jan 3, 2021 #
10 AM
Gym 1:00:00 [3]
2 circuiti di macchine, circuito con pettorali, addominali e squat con bilanciere e cyclette per finire
6 PM
Stretching 18:00 [0]
Saturday Jan 2, 2021 #
11 AM
Mountain bike 1:08:45 [3] 16.13 km (14.1 kph) +250m
Fango al Bosco di Collestrada
3 PM
Esercizi 20:00 [2]
Addominali + plank
4 PM
Stretching 22:40 [0]
Thursday Dec 31, 2020 #
11 AM
Mountain bike 1:55:35 [3] 39.6 km (20.6 kph) +731m
Colle della Trinità
3 PM
Stretching 22:40 [0]
Wednesday Dec 30, 2020 #
4 PM
Mountain bike 1:12:12 [3] 19.26 km (16.0 kph) +654m
Giro mezzo notturno sulle strade dei collinari
6 PM
Esercizi 20:00 [2]
Addominali + plank
9 PM
Stretching 22:40 [0]
Tuesday Dec 29, 2020 #
4 PM
Gym 1:30:00 [4]
Ritorno in palestra traumatico dopo tanto tempo
Riscaldamento sulla cyclette, 2 giri completi di macchine, squat e mezzi squat con bilanciere, addominali, dorsali, 3° giro di macchine
Riscaldamento sulla cyclette, 2 giri completi di macchine, squat e mezzi squat con bilanciere, addominali, dorsali, 3° giro di macchine
8 PM
Stretching 18:00 [0]
Monday Dec 28, 2020 #
3 PM
Mountain bike 51:42 [3] 15.39 km (17.9 kph) +440m
Riprovando il percorso di XC Santa Margherita con qualche difficoltà
6 PM
Stretching 22:40 [0]