Training Log Archive: CarocciIn the 7 days ending Dec 6, 2020:
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Sunday Dec 6, 2020 #
11 AM
Mountain bike 52:39 [2] 21.39 km (24.4 kph) +194m
Giro breve di scarico
5 PM
Stretching 22:40 [0]
Saturday Dec 5, 2020 #
9 AM
Mountain bike long 3:54:28 [4] 74.68 km (19.1 kph) +1188m
Monte Corona con la bici del Bellio, che è molto meglio della mia
8 PM
Stretching 22:40 [0]
Friday Dec 4, 2020 #
9 AM
Mountain bike 28:33 [3] 8.34 km (17.5 kph) +264m
Caduto in discesa, si è rotto il deragliatore posteriore. Dopo pochi chilometri, provando a inserire un rapporto basso, il deragliatore si è incastrato tra i raggi della ruota e sono dovuto tornare a spinta.
7 PM
Stretching 22:40 [0]
Thursday Dec 3, 2020 #
7 PM
Esercizi 10:00 [2]
Addominali + plank
Wednesday Dec 2, 2020 #
11 AM
Mountain bike 1:25:01 [2] 28.12 km (19.8 kph) +311m
Giretto tra fango e cani
4 PM
Stretching 22:40 [0]
Tuesday Dec 1, 2020 #
11 AM
Mountain bike 1:25:56 [3] 30.76 km (21.5 kph) +445m
Giro passando per il sentiero delle lavandaie e cadendo in piazza Garibaldi per via dell'asfalto scivoloso
4 PM
Stretching 22:40 [0]
Monday Nov 30, 2020 #
7 AM
Mountain bike 51:59 [2] 17.89 km (20.6 kph) +70m
BBA
5 PM
Stretching 22:40 [0]