Training Log Archive: CarocciIn the 31 days ending Jan 31, 2021:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Running warm up/down 14:03 [1] 2.82 km (4:59 / km) +18m 4:50 / km
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Running 20:30 [2] 4.45 km (4:36 / km) +29m 4:28 / km
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Running warm up/down 10:01 [1] 1.83 km (5:28 / km) +10m 5:20 / km
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Running tempo 3:08 [4] 1.0 km (3:08 / km) +3m 3:05 / km
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Running warm up/down 13:26 [1] 2.65 km (5:04 / km) +13m 4:57 / km
shoes: Saucony Kinvara 11 II
Gym 1:40:00 [3]