Ritorno in palestra traumatico dopo tanto tempo Riscaldamento sulla cyclette, 2 giri completi di macchine, squat e mezzi squat con bilanciere, addominali, dorsali, 3° giro di macchine
Caduto in discesa, si è rotto il deragliatore posteriore. Dopo pochi chilometri, provando a inserire un rapporto basso, il deragliatore si è incastrato tra i raggi della ruota e sono dovuto tornare a spinta.