Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Carocci

In the 1 days ending Sep 24, 2022:

activity # timemileskm+m
  Foot Orienteering2 1:23:44 7.3(11:28) 11.75(7:08) 41836c
  Running2 27:30 2.8(9:49) 4.51(6:06) 152
  Stretching1 16:00
  Esercizi1 10:00
  Total4 2:17:14 10.1 16.26 57036c
  [1-5]3 2:01:14

«»
2:17
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 24, 2022 #

11 AM

Running warm up/down 5:53 [1] 1.01 km (5:50 / km) +48m 4:42 / km
shoes: VJ Bold X 2

Riscaldamento

Foot Orienteering 36:09 [2] *** 4.47 km (8:05 / km) +172m 6:47 / km
15c shoes: VJ Bold X 2

Model event Italiani Middle e Staffetta
C'è da stare attenti nelle miriadi di buche
4 PM

Running warm up/down 21:37 [1] 3.5 km (6:11 / km) +104m 5:23 / km
shoes: VJ Bold X 2

Riscaldamento

Esercizi warm up/down 10:00 [1]

Andature
5 PM

Foot Orienteering race 47:35 [5] **** 7.28 km (6:32 / km) +246m 5:35 / km
21c shoes: VJ Bold X 2

Campionati Italiani Middle - Santa Colomba
PM
Partito bene e forte, poi ho perso un po' nella scelta per la 6. Dalla 8 ho iniziato a sbagliare e non ho più finito, la zona delle buche l'ho odiata. Per chiudere in bellezza ho saltata la 18, alla 19 ho battito violentemente la costola e per scendere verso la 21 ho preso un ramo in faccia. Gara proprio da dimenticare, domani si affronta tutto con un altro mood
7 PM

Stretching 16:00 [0]

« Earlier | Later »