Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Sep 11, 2022:
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Sunday Sep 11, 2022 #
11 AM
Running warm up/down 15:00 [1] 2.64 km (5:41 / km) +158m 4:22 / km
shoes: VJ Bold X 2
Riscaldamento
12 PM
Esercizi warm up/down 15:00 [1]
Foot Orienteering race 1:37:18 [5] *** 15.73 km (6:11 / km) +572m 5:14 / km
28c shoes: VJ Bold X 2
Campionato Italiano Long / 5^ prova Coppa Italia - Tirano
9° (+13'22")
Partito molto bene, poi ho iniziato a sbagliucchiare qualche secondo qua e là e quindi ho pensato di rallentare. Nonostante questo alla 11 ho commesso uno degli errori più gravi della stagione in una delle gare più importanti: punto in discesa in una zona poco dettagliata e 10' persi. Dopo di questo ero ormai finito, ma non mi sono dato per vinto. C'era Riccardo davanti a me e ho provato a tenerlo, dopo il ristoro l'ho un po' perso e, nonostante avessi sbagliato, nella tratta lunga dopo me lo sono ritrovato davanti. Poi ho perso qualcosina e lui se n'è andato. Ultima parte molto generalizzata senza errori particolari. Le possibilità di andare in Svizzera sono ormai poche. Mi risolleverò il morale con il training camp a Monte Livata
9° (+13'22")
Partito molto bene, poi ho iniziato a sbagliucchiare qualche secondo qua e là e quindi ho pensato di rallentare. Nonostante questo alla 11 ho commesso uno degli errori più gravi della stagione in una delle gare più importanti: punto in discesa in una zona poco dettagliata e 10' persi. Dopo di questo ero ormai finito, ma non mi sono dato per vinto. C'era Riccardo davanti a me e ho provato a tenerlo, dopo il ristoro l'ho un po' perso e, nonostante avessi sbagliato, nella tratta lunga dopo me lo sono ritrovato davanti. Poi ho perso qualcosina e lui se n'è andato. Ultima parte molto generalizzata senza errori particolari. Le possibilità di andare in Svizzera sono ormai poche. Mi risolleverò il morale con il training camp a Monte Livata
2 PM
Running warm up/down 7:11 [1] 1.09 km (6:35 / km) +5m 6:27 / km
shoes: VJ Bold X 2
Defaticamento
10 PM
Stretching 23:20 [0]