Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Aug 31, 2022:
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Wednesday Aug 31, 2022 #
6 PM
Running warm up/down 17:17 [1] 3.72 km (4:39 / km) +5m 4:37 / km
shoes: Saucony Kinvara 13 II
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 10:00 [1]
Andature
Running race 29:28 [5] 8.53 km (3:27 / km) +19m 3:25 / km
shoes: Saucony Kinvara 13 II
La Corsa del Guado
In progressione dopo il secondo guado
Forse un po' più lunga di quello che dice il GPS (200m ca.)
In progressione dopo il secondo guado
Forse un po' più lunga di quello che dice il GPS (200m ca.)
7 PM
Running warm up/down 10:39 [1] 2.0 km (5:20 / km) +8m 5:13 / km
shoes: Saucony Kinvara 13 II
Defaticamento
11 PM
Stretching 23:20 [0]