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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Carocci

In the 1 days ending Aug 7, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running2 41:16 5.36(7:42) 8.62(4:47) 11
  Foot Orienteering1 38:14 4.4(8:41) 7.08(5:24) 10120c
  Stretching1 23:20
  Esercizi1 15:00
  Total3 1:57:50 9.76 15.7 11220c
  [1-5]2 1:34:30

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Su

Sunday Aug 7, 2022 #

11 AM

Running warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold X 2

Riscaldamento

Esercizi warm up/down 15:00 [1]

Andature
12 PM

Foot Orienteering race 38:14 [5] **** 7.08 km (5:24 / km) +101m 5:02 / km
20c shoes: VJ Bold X 2

EOC Relay - Põlula
Totale: 23i (+12'44"), frazione: 18° (+1'55")
Partito bene con il gruppone, poi ho sbagliato la 5 perché ho seguito la gente sbagliata e la 6 perché ero troppo a destra. Il resto meglio con qualche imprecisione. In generale contento perché pur sbagliando intorno a me c'era gente come Hubmann, Kuukka e Glibov. Molto divertente

Running warm up/down 21:16 [1] 4.62 km (4:36 / km) +11m 4:33 / km
shoes: VJ Bold X 2

Defaticamento
5 PM

Stretching 23:20 [0]

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