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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Carocci

In the 1 days ending Aug 6, 2022:

activity # timemileskm+m
  Foot Orienteering1 43:04 4.09(10:31) 6.59(6:32) 8421c
  Fisio1 30:00
  Running2 25:07 3.37(7:27) 5.43(4:38) 10
  Stretching1 12:40
  Esercizi1 5:00
  Total4 1:55:51 7.47 12.02 9421c
  [1-5]2 1:13:11

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1:55
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Sa

Saturday Aug 6, 2022 #

4 PM

Running warm up/down 15:01 [1] 3.23 km (4:39 / km) +5m 4:37 / km
shoes: VJ Bold X 2

Riscaldamento

Esercizi warm up/down 5:00 [1]

Andature

Foot Orienteering race 43:04 [3] *** 6.59 km (6:32 / km) +84m 6:09 / km
21c shoes: VJ Bold X 2

EOC Middle Final B - Põlula
24° (+5'57")
Un po' noioso correre una gara che avevo già visto e rivisto poche ore prima in TV. Comunque qui il terreno non è mai banale e l'errore di 1'30" l'ho fatto. Poi mi sono ripreso, ma comunque sentivo che come velocità di lettura molto più di così non potevo fare
5 PM

Running warm up/down 10:06 [1] 2.2 km (4:35 / km) +5m 4:32 / km
shoes: VJ Bold X 2

Defaticamento
9 PM

Fisio 30:00 [0]

10 PM

Stretching 12:40 [0]

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