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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Carocci

In the 1 days ending Aug 4, 2022:

activity # timemileskm+m
  Foot Orienteering1 2:15:19 12.6(10:44) 20.28(6:40) 23131c
  Running1 16:30 2.05(8:03) 3.3(5:00)
  Total2 2:31:49 14.65(10:22) 23.58(6:26) 23131c

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Th

Thursday Aug 4, 2022 #

11 AM

Running warm up/down 16:30 [1] 3.3 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold X 2

Riscaldamento
12 PM

Foot Orienteering race 2:15:19 [5] ***** 20.28 km (6:40 / km) +231m 6:19 / km
31c shoes: VJ Bold X 2

EOC Long - Põlula
66° (+36'01")
Gara da dimenticare. Dopo un grosso errore alla 2 mi sono detto che non era ancora finita e potevo ancora recuperare. Ma dopo aver fatto una scelta pessima nella tratta lunga mi sono abbastanza scoraggiato. Uscito benino dalla farfalla, ho fatto un altro grosso errore alla 16 dove ho perso definitivamente tutte le mie velleità. Sbagliata anche la 17, alla 18 mi sono ritrovato con un norvegese, e a quel punto mi sono detto che l'unico modo per risollevare un minimo la gara era stargli attaccato fino alla fine. Nonostante soffrisse di qualche problema intestinale, ho cercato in tutti i modi di non perderlo. Alla fine ci siamo ritrovati in un gruppo folto di 5e devo ringraziare lo svedese davanti per aver trovato gli ultimi due punti difficili, che altrimenti avrei sbagliato sicuramente vista la mia mancanza di lucidità. Verso l'arrivo ho lasciato andare il gruppo perché esausto è sono arrivato da solo.

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