Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending May 29, 2022:
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Sunday May 29, 2022 #
12 PM
Running warm up/down 20:01 [1] 4.5 km (4:27 / km) +52m 4:12 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Riscaldamento
1 PM
Foot Orienteering race 14:28 [5] *** 4.14 km (3:30 / km) +38m 3:20 / km
18c shoes: Saucony Fastwitch 9
World Cup Round 1 - Sprint Relay - Borås
38i (+7'14"); frazione: 38° (+1'04"); al cambio: 33° (+2'48")
Gara partita all'attacco riprendendo il gruppetto davanti a me e stando con loro per buona parte della gara. Avrei potuto guadagnare loro qualcosa se alla 9 avessi fatto la scelta migliore invece di seguirli. Ho guadagnato effettivamente qualcosa alla 11 con la mia scelta. Esploso nle finale quando ho provato a stare con Krivda e Bock Bjornsen
38i (+7'14"); frazione: 38° (+1'04"); al cambio: 33° (+2'48")
Gara partita all'attacco riprendendo il gruppetto davanti a me e stando con loro per buona parte della gara. Avrei potuto guadagnare loro qualcosa se alla 9 avessi fatto la scelta migliore invece di seguirli. Ho guadagnato effettivamente qualcosa alla 11 con la mia scelta. Esploso nle finale quando ho provato a stare con Krivda e Bock Bjornsen
2 PM
Running warm up/down 11:23 [1] 1.78 km (6:24 / km) +29m 5:55 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento
7 PM
Stretching 23:20 [0]
10 PM
Running 42:47 [1] 8.04 km (5:19 / km) +104m 5:00 / km
shoes: Adidas Terrex Speed Flow
Corsetta per esplorare le zone circostanti prima di andarmene