Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending May 28, 2022:
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Saturday May 28, 2022 #
8 AM
Running warm up/down 20:12 [1] 4.21 km (4:48 / km) +82m 4:22 / km
shoes: Adidas Terrex Speed Flow
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 10:00 [1]
Andature
Foot Orienteering race 9:51 [5] **** 2.68 km (3:41 / km) +50m 3:22 / km
20c shoes: Adidas Terrex Speed Flow
Wolrd Cup Round 1 - Qualificazione knockout - Hestra
23°(+36") (+15" dalla qualificazione)
Partito convinto, un errorino alla 4, poi bello fluido, ma due grossi errori di scelta alla 14 e alla 15 dove sono entrato entrambe le volte nel bosco. Scelta non buona neanche per la 16 e sono fuori dalle fasi finali
23°(+36") (+15" dalla qualificazione)
Partito convinto, un errorino alla 4, poi bello fluido, ma due grossi errori di scelta alla 14 e alla 15 dove sono entrato entrambe le volte nel bosco. Scelta non buona neanche per la 16 e sono fuori dalle fasi finali
10 AM
Running warm up/down 29:18 [1] 6.13 km (4:47 / km) +77m 4:30 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento lungo a casa
1 PM
Stretching 23:20 [0]