Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending May 8, 2022:
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Sunday May 8, 2022 #
3 AM
Running warm up/down 23:46 [1] 4.61 km (5:09 / km) +21m 5:02 / km
shoes: VJ Bold X
Riscaldamento
4 AM
Foot Orienteering race 44:39 [5] **** 8.13 km (5:30 / km) +150m 5:02 / km
13c shoes: VJ Bold X
Tiomila - 8^ frazione
Partito 26° e arrivato 25°; da +25'08" a +25'43"
Buona frazione. Il mio compito era controllare senza esagerare e l'ho fatto riuscendo a trovare un buon treno
Partito 26° e arrivato 25°; da +25'08" a +25'43"
Buona frazione. Il mio compito era controllare senza esagerare e l'ho fatto riuscendo a trovare un buon treno
5 AM
Running warm up/down 7:36 [1] 1.35 km (5:38 / km) +5m 5:32 / km
shoes: VJ Bold X
Defaticamento
7 PM
Running 20:16 [1] 3.69 km (5:30 / km) +10m 5:25 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Facile post viaggio
10 PM
Stretching 18:00 [0]