Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending May 4, 2022:
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Wednesday May 4, 2022 #
11 AM
Running warm up/down 21:33 [1] 4.69 km (4:36 / km) +15m 4:31 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Riscaldamento
Running intervals 27:43 [4] 6.84 km (4:03 / km)
shoes: Saucony Kinvara 13
4× poco meno di un miglio
Avg: 5'11"
Molto stanco per le giornate lunghe di lavoro e allenamento, ma comunque costante
Avg: 5'11"
Molto stanco per le giornate lunghe di lavoro e allenamento, ma comunque costante
12 PM
Running warm up/down 11:32 [1] 2.3 km (5:01 / km)
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento
7 PM
Stretching 23:20 [0]