Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Apr 17, 2022:
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Sunday Apr 17, 2022 #
10 AM
Running 26:55 [2] 4.73 km (5:41 / km) +225m 4:36 / km
shoes: Adidas Terrex Speed Pro
Prova percorso gara XC di domani
11 AM
Running 22:37 [3] 4.66 km (4:51 / km) +226m 3:54 / km
shoes: Adidas Terrex Speed Pro
Secondo giro sul percorso. Un po' più spinto
6 PM
Running warm up/down 10:10 [1] 2.32 km (4:23 / km)
shoes: Saucony Kinvara 13
Riscaldamento
Running 25:00 [3] 6.92 km (3:37 / km) +26m 3:33 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Medio variato
4'-3'-2'-1'-2'-3'-4' V con 1' L tra ognuno
Appesantito dal pranzo di Pasqua
4'-3'-2'-1'-2'-3'-4' V con 1' L tra ognuno
Appesantito dal pranzo di Pasqua
Running warm up/down 10:35 [2] 2.45 km (4:19 / km) +26m 4:06 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento
8 PM
Stretching 23:20 [0]