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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Carocci

In the 1 days ending Apr 10, 2022:

activity # timemileskm+m
  Foot Orienteering1 1:57:32 12.09(9:43) 19.46(6:02) 40427c
  Running1 29:43 2.83(10:31) 4.55(6:32) 69
  Stretching1 16:00
  Foam roller1 10:00
  Total2 2:53:15 14.92 24.01 47327c
  [1-5]1 2:27:15

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2:53
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Su

Sunday Apr 10, 2022 #

10 AM

Running warm up/down 29:43 [1] 4.55 km (6:32 / km) +69m 6:04 / km
shoes: VJ Bold X

Riscaldamento

Foot Orienteering race 1:57:32 [5] ***** 19.46 km (6:02 / km) +404m 5:28 / km
27c shoes: VJ Bold X

Swedish League #2 - Drogsperyd - M21
62° (+23'44")
Tecnicamente niente di speciale come ieri, devo imparare ad andare più forte in bosco perché sono arrivato con ancora qualche briciolo di energia. Ma comunque è stato davvero bello
8 PM

Stretching 16:00 [0]

Foam roller 10:00 [0]

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