Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Apr 7, 2022:
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Thursday Apr 7, 2022 #
8 AM
Running 38:11 [2] 8.33 km (4:35 / km) +74m 4:23 / km
BBA
9 AM
Yoga 15:00 [0]
5 PM
Bike 13:09 [1] 3.96 km (18.1 kph)
6 PM
Running warm up/down 16:31 [1] 3.1 km (5:20 / km) +4m 5:18 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Foot Orienteering 31:32 [3] *** 7.59 km (4:09 / km) +75m 3:58 / km
36c shoes: Saucony Kinvara 12 II
3 manche knockout
Bene i quarti, malissimo la semi perché ho fatto un loop al contrario e male la finale perché ho sbagliato una scelta palese, anche se poi sono arrivato davanti
Bene i quarti, malissimo la semi perché ho fatto un loop al contrario e male la finale perché ho sbagliato una scelta palese, anche se poi sono arrivato davanti
7 PM
Running warm up/down 3:43 [1] 0.64 km (5:48 / km)
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
8 PM
Bike 13:45 [1] 4.0 km (17.5 kph) +16m
10 PM
Stretching 23:20 [0]