Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Mar 31, 2022:
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Thursday Mar 31, 2022 #
6 PM
Bike 24:10 [1] 6.76 km (16.8 kph) +22m
Running warm up/down 16:13 [1] 3.42 km (4:45 / km) +7m 4:42 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
7 PM
Foot Orienteering 19:04 [2] ** 3.9 km (4:53 / km) +39m 4:39 / km
24c shoes: Saucony Kinvara 12 II
Mini intervalli easy tra le piazzole di temp-o
Trail-O 3:00 [0]
25c
5 piazzole temp-o
Running warm up/down 6:54 [1] 1.37 km (5:02 / km) +7m 4:55 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
8 PM
Bike 20:45 [1] 6.35 km (18.4 kph) +14m
10 PM
Stretching 23:20 [0]