Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Mar 15, 2022:
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Tuesday Mar 15, 2022 #
9 AM
Running warm up/down 16:17 [1] 3.16 km (5:09 / km) +22m 4:59 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Foot Orienteering 17:03 [4] **** 3.21 km (5:19 / km) +128m 4:26 / km
22c shoes: Saucony Kinvara 12 II
MOC Camp - Sprint qualification - Tursi
Sempre molto bello e intricato Tursi. Bene la prima parte, in anticipo. Dopo il cambio carta ho combinato un po' di casino, non ero quasi mai pronto, ho fatto scelte sbagliate e molte esitazioni
Sempre molto bello e intricato Tursi. Bene la prima parte, in anticipo. Dopo il cambio carta ho combinato un po' di casino, non ero quasi mai pronto, ho fatto scelte sbagliate e molte esitazioni
10 AM
Running warm up/down 8:00 [1] 1.05 km (7:37 / km) +67m 5:47 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento - Ritiro punti
2 PM
Running warm up/down 16:53 [1] 3.4 km (4:58 / km) +112m 4:16 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 5:00 [1]
Andature
3 PM
Running warm up/down 8:03 [1] 1.3 km (6:12 / km) +45m 5:17 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
Foot Orienteering tempo 18:57 [4] ***** 3.76 km (5:02 / km) +137m 4:16 / km
16c shoes: Saucony Fastwitch 9
MOC Camp - Sprint Final - Rotondella
Mi aspettavo un posto assurdo e non ha deluso le aspettative. Male subito perché ho letto la seconda parte e quindi stavo per alla 7. Poi alcuni punti bene e altri in cui ero molto confuso. Ma niente errori gravi
Mi aspettavo un posto assurdo e non ha deluso le aspettative. Male subito perché ho letto la seconda parte e quindi stavo per alla 7. Poi alcuni punti bene e altri in cui ero molto confuso. Ma niente errori gravi
8 PM
Stretching 23:20 [0]