Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Feb 22, 2022:
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Tuesday Feb 22, 2022 #
Running warm up/down 17:31 [1] 3.77 km (4:39 / km) +58m 4:19 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Esercizi 5:00 [1]
Foot Orienteering tempo 12:44 [4] *** 2.98 km (4:16 / km) +46m 3:58 / km
21c shoes: Saucony Kinvara 12 II
Molto stanco e poco lucido
Running warm up/down 14:10 [1] 2.24 km (6:19 / km) +48m 5:43 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Running warm up/down 10:00 [1] 1.73 km (5:47 / km) +5m 5:42 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Foot Orienteering intervals 14:16 [4] *** 3.69 km (3:52 / km) +113m 3:21 / km
21c shoes: Saucony Kinvara 12 II
Primo nelle prime due manche e terzo alla terza per una scelta sbagliata (forse secondo per una squalifica)
Running warm up/down 5:00 [1] 1.02 km (4:54 / km)
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Esercizi 30:00 [3]
Running warm up/down 4:08 [1] 0.75 km (5:31 / km) +5m 5:20 / km
shoes: VJ Bold X
Foot Orienteering 41:19 [2] **** 6.39 km (6:28 / km) +93m 6:02 / km
20c shoes: VJ Bold X
Purtroppo in notturna non sono efficiente come di giorno su questi terreni, tantissime imprecisioni
Stretching 12:40 [0]