Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Feb 16, 2022:
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Wednesday Feb 16, 2022 #
6 PM
Running warm up/down 33:33 [1] 6.86 km (4:53 / km) +33m 4:47 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Running intervals 28:02 [3] 8.23 km (3:24 / km)
shoes: Saucony Kinvara 12 II
4000 progressivo + fartlek 400/400
Non spinto al massimo per le gambe un po' stanche e per le gare del weekend
Non spinto al massimo per le gambe un po' stanche e per le gare del weekend
7 PM
Running warm up/down 4:58 [1] 0.98 km (5:04 / km)
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
10 PM
Stretching 23:20 [0]