Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Jan 30, 2022:
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Sunday Jan 30, 2022 #
1 PM
Running warm up/down 17:42 [1] 3.82 km (4:38 / km) +11m 4:34 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 15:00 [1]
Andature
2 PM
Running race 34:10 [5] 9.65 km (3:32 / km) +38m 3:28 / km
shoes: Mizuno Tempo MD
90^ Cinque Mulini - 40°
Partito decisamente troppo forte. Fuori giri totale dal 2° giro in poi. Ma sono contento di non essermi ritirato ed averla finita
Partito decisamente troppo forte. Fuori giri totale dal 2° giro in poi. Ma sono contento di non essermi ritirato ed averla finita
Running warm up/down 6:55 [1] 1.38 km (5:01 / km) +4m 4:56 / km
shoes: Saucony Kinvara 12 II
Defaticamento
11 PM
Stretching 23:20 [0]