Training Log Archive: Geiler OLerIn the 9 days ending Aug 11, 2019:
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Sunday Aug 11, 2019 #
Note
(rest day)
Na toll! Jetzt ist auch noch mein ganzer Fuß geschwollen, der ist jetzt fast so fett wie mein Unterschenkel...
Muss entweder ein Stich gewesen sein, aber ich hatte den ganzen Tag meine Schuhe an, kann also eigentlich nicht sein, oder das war eine Art Überlastung durch´s Humpeln (habe auch gemerkt, wie es dort weh getan hat)
Muss entweder ein Stich gewesen sein, aber ich hatte den ganzen Tag meine Schuhe an, kann also eigentlich nicht sein, oder das war eine Art Überlastung durch´s Humpeln (habe auch gemerkt, wie es dort weh getan hat)
Saturday Aug 10, 2019 #
Note
Konnte die letzte Etappe leider nicht mitlaufen, weil mein Zeh immer dicker wurde und es beim Auftreten sehr weh getan hat, bin nur gehumpelt
Wäre sooo gerne mitgelaufen, so mal sich meine Beine heute früh so gut angefühlt haben, wie die ganze Woche noch nicht :/
Wäre sooo gerne mitgelaufen, so mal sich meine Beine heute früh so gut angefühlt haben, wie die ganze Woche noch nicht :/
Friday Aug 9, 2019 #
OL (SOW Etappe 5) 37:55 [4] 4.2 km (9:02 / km) +205m 7:15 / km
Mitteldistanz
Eigentlich zufrieden mit meinem Lauf, ein paar Unsicherheiten, welche mich aber im Nachhinein betrachtet mind. 2-3min gekostet haben und 2 größere Routenwahlfehler
Hat aber suuuuper viel Spaß gemacht :)
Läuferisch besser gefühlt (ist schon komisch, eigentlich müsste ich mich ja von Lauf zu Lauf schlechter fühlen, aber ich fühl mich immer besser)
Eigentlich zufrieden mit meinem Lauf, ein paar Unsicherheiten, welche mich aber im Nachhinein betrachtet mind. 2-3min gekostet haben und 2 größere Routenwahlfehler
Hat aber suuuuper viel Spaß gemacht :)
Läuferisch besser gefühlt (ist schon komisch, eigentlich müsste ich mich ja von Lauf zu Lauf schlechter fühlen, aber ich fühl mich immer besser)
Note
Die Blase habe ich beim Laufen zum Glück kaum gemerkt und danach auch nicht, aber gegen Abend wurde es wieder schlimmer und mein Zeh wird auch immer dicker
Thursday Aug 8, 2019 #
Laufen (BBA) 9:40 [2] 1.8 km (5:22 / km) +10m 5:14 / km
alleine
OL (SOW Etappe 4) 1:06:54 [4] 8.4 km (7:58 / km) +390m 6:28 / km
Langdistanz
Gleich einen Fehler zum 2. Posten, weil ich einen Hügel auf der Karte falsch im Gelände interpretiert habe, der Rest war okay, die letzten 4 kurzen Postenverbindungen mit Nico gerannt
Berg hoch etwas besser gefühlt
Gleich einen Fehler zum 2. Posten, weil ich einen Hügel auf der Karte falsch im Gelände interpretiert habe, der Rest war okay, die letzten 4 kurzen Postenverbindungen mit Nico gerannt
Berg hoch etwas besser gefühlt
Note
Hab mir eine richtig fette Blutblase gelaufen, kann kaum auftreten... mal schauen, wie´s morgen aussieht
Wednesday Aug 7, 2019 #
Note
(rest day)
Ausgeschlafen, Karten gespielt, gechillt und 45' Aerobic gemacht (von Christiane), war anstrengender als gedacht :D
Tuesday Aug 6, 2019 #
Laufen (BBA) 12:20 [2] 2.1 km (5:52 / km) +25m 5:33 / km
mit Nico, Paulina und Benno
OL (SOW Etappe 3) 1:04:30 [4] 6.9 km (9:21 / km) +230m 8:01 / km
verkürzte Langdistanz
Ich kam super rein, aber dann hab ich zum 5. Posten einen Parallelfehler gemacht und 6' verloren, der restliche Lauf war dann so lala
Beine haben sich auch nicht so prima angefühlt
Ich kam super rein, aber dann hab ich zum 5. Posten einen Parallelfehler gemacht und 6' verloren, der restliche Lauf war dann so lala
Beine haben sich auch nicht so prima angefühlt
Monday Aug 5, 2019 #
Laufen (BBA) 12:05 [2] 1.9 km (6:22 / km) +12m 6:10 / km
mit Paulina
OL (SOW Etappe 2) 1:17:53 [4] 8.5 km (9:10 / km) +420m 7:21 / km
Langdistanz
Der offenen Teil am Anfang/Mitte lief gut, der Wald zum Schluss war einfach nur ekelig, viele Fehler
Läuferisch irgendwie total tot
Der offenen Teil am Anfang/Mitte lief gut, der Wald zum Schluss war einfach nur ekelig, viele Fehler
Läuferisch irgendwie total tot
Sunday Aug 4, 2019 #
Event: Swiss O Week Gstaad 2019
OL (Training SOW ) 59:50 [1] 4.2 km (14:15 / km) +310m 10:24 / km
Auf der gleichen Karte wie gestern
Hab zuerst den anderen Jugendlichen gezeigt, was man wie auf der Karte sieht und dann bin ich noch alleine gelaufen
Hab zuerst den anderen Jugendlichen gezeigt, was man wie auf der Karte sieht und dann bin ich noch alleine gelaufen
OL (SOW Etappe 1) 19:09 [4] 4.2 km (4:34 / km) +15m 4:29 / km
Sprint
Lief nicht sonderlich gut, sehr schlecht vorgeplant und dann noch die falschen Routenwahlen getroffen, musste auch immer mal stehen bleiben, ein Parkplatz war im Gelände abgesperrt, aber auf der Karte nicht, kurz verunsichert
Lief nicht sonderlich gut, sehr schlecht vorgeplant und dann noch die falschen Routenwahlen getroffen, musste auch immer mal stehen bleiben, ein Parkplatz war im Gelände abgesperrt, aber auf der Karte nicht, kurz verunsichert
Saturday Aug 3, 2019 #
Note
Heute geht‘s in die Schweiz zur SOW, Vorfreude ist groß :)
OL (Training SOW) 43:20 [1] 2.9 km (14:57 / km) +285m 10:01 / km
Mega schöne Karte, Gelände... ging so: man kam die Berge schneller hoch als runter, obwohl man hoch zu auch nur gewandert ist
Extrem langsam unterwegs gewesen, aber viel schneller ging auch nicht
Der Hochwald wäre bei uns auf der Karte Grün gewesen
Extrem langsam unterwegs gewesen, aber viel schneller ging auch nicht
Der Hochwald wäre bei uns auf der Karte Grün gewesen