Training Log Archive: Geiler OLerIn the 1 days ending Sep 24:
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Sunday Sep 24 #
Note
Ich bin wieder mal positiv überrascht von meinem OP-Fuß, der alles super verkraftet und Null meckert. Ich bin wieder mal negativ überrascht von meinem "gesunden" Fuß, wo sich alles nach wie vor anstaut. Meine Osteophyten im Fuß merke ich deutlich, wie auch neuerdings mein Schlatterknie. Ich gehe nochmal zur Physio und hoffe, dass die noch irgendwelche neue Übungen haben, die mir helfen
9 AM
Laufen (Einlaufen) 8:30 [1] 1.4 km (6:04 / km) +20m 5:40 / km
shoes: VJ Bold
10 AM
OL (D-Cup) 37:03 [4] 6.05 km (6:07 / km) +226m 5:10 / km
shoes: VJ Bold
Das hat endlich mal Spaß gemacht!
O-technisch am Anfang aber oft auch nicht super sauber (~2' Fehlerzeit), v.a. zur 3 eine maximal dumme Route genommen. Aber im Pulk rennen macht echt Spaß.
Am Ende noch viel zu viel Energie übrig gehabt... ich hätte noch 2 Wegrouten mehr gebraucht
O-technisch am Anfang aber oft auch nicht super sauber (~2' Fehlerzeit), v.a. zur 3 eine maximal dumme Route genommen. Aber im Pulk rennen macht echt Spaß.
Am Ende noch viel zu viel Energie übrig gehabt... ich hätte noch 2 Wegrouten mehr gebraucht
Laufen (Auslaufen) 7:35 [1] 1.1 km (6:54 / km) +32m 6:01 / km
shoes: VJ Bold