Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva

In the 7 days ending May 8:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:52:05 7.92(14:09) 12.75(8:47) 102
  Intervaller1 31:16 3.11(10:04) 5.0(6:15)
  Total3 2:23:21 11.03(13:00) 17.75(8:05) 102

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 7 #

Orientering race (10-Mila) 1:00:22 [5] 6.91 km (8:44 / km) +102m 8:08 / km
ahr:179 max:195

Damkaveln sträcka 2. Det gick tekniskt bra och bommade inget! Fysiskt så gick jag ut ganska snabbt pga det var mycket löpning i början och jag blev taggad av att springa om folk. Var väldigt trött i kroppen mest hela tiden så kändes som jag fick gå mkt i uppförsbackar osv. Sprang inte direkt i grupp eller så, såg folk men de flesta hade annan gaffel hela tiden... Tur att jag litade på mig själv! Plockade totalt 2 placeringar men hade plockat fler än så i början men var trött på slutet. Är inte nöjd med min tid för kom inte under 10 min/km... Jäkla skit!! Btw så var jag inte taggad alls på att tävla innan loppet så utifrån det så kämpade jag ändå på.

Thursday May 5 #

Orientering 51:43 [4] 5.84 km (8:51 / km)

Ungdomsserien 5 km i platta delen av Målilla. Hyffsat, småbommar i början pga fattade typ inte kartan med terrängen. Råkade även läsa till fel kontroll så för tappade jag tid för fick springa tillbaka. Försökte kämpa på lite. Inte nöjd med tempot.

Tuesday May 3 #

Intervaller 31:16 [4] 5.0 km (6:15 / km)
ahr:161 max:186

Sprang vid stugan ist för ol-träning.
Uppvärmning: 5 min
Intervaller: 15 st 1 min, vila 30 s. Hade ett par snabba intervaller men flera var väääldigt långsamma.
Nedjogg: 4 min jogg

« Earlier | Later »