Training Log Archive: TuvaIn the 31 days ending Jul 31, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||
Saturday Jul 31, 2021 #
Intervaller 25:08 [4] 4.63 km (5:26 / km)
Löpning och intervaller på mitten, 5x1 min med 30s vila, för å väcka mina sega ben. Borde köra några intervaller oftare, när jag bara springer! Roligare så :)
Thursday Jul 29, 2021 #
Löpning 40:24 [3] 6.2 km (6:31 / km)
Masten å runt till hemvärnsgården. Va rätt så uttråkad?!?! Va trött i benen och hade träningsvärk, pga kramp ehehh. Nu är det dags å börja träna på riktigt!!
Saturday Jul 24, 2021 #
Löpning 27:05 [4] 4.71 km (5:45 / km)
På ön Finnhamn. Småstig å grusväg. Fint!! Sprang själv:) Kändes bättre än förväntat! :))
Friday Jul 23, 2021 #
Löpning 44:00 [4] 6.24 km (7:03 / km)
Runt ön Grinda med pappa. Kuperat men fint. Längesen jag sprang så de va tungt. Riktigt jobbigt faktiskt.
Wednesday Jul 21, 2021 #
Gym 45:00 [2]
Ben o mage. Va omotiverad så det blev inte nått vidare pass...
Tuesday Jul 20, 2021 #
Note
8 arbetsdagen i rad... Blir så trött i kroppen av att jobba asså...
Saturday Jul 17, 2021 #
Löpning 27:09 [3] 4.0 km (6:47 / km)
ahr:149
Joggade pga va helt slut i kroppen o huvudet. (har jobbat mkt på senaste tiden). Skulle springa 5 km men sprang fel någonstans på spåret (???) så det blev kortare.
Thursday Jul 15, 2021 #
Gym 41:00 [2]
Överkropp, mest mage.
Wednesday Jul 14, 2021 #
Note
Jobbade heeeeeela dagen
Tuesday Jul 13, 2021 #
Note
Hade fullt upp från 5 på morgonen till 00.30 på natten hehe
Monday Jul 12, 2021 #
Löpning 24:04 [2] 4.0 km (6:01 / km) +18m 5:53 / km
ahr:152 max:167
Jogginrunda på Gotland. Samma runda som den förra på 4 km. Pausade även klockan några ggr för å fota osådär. Härligt!! (förutom att jag höll på å springa på en påkörd hare ;(( )
Saturday Jul 10, 2021 #
Löpning 28:37 [5] 5.59 km (5:07 / km)
Sprang rundan längs med stora vägen o förbi släkten. Väldigt blåsigt men härligt.
Thursday Jul 8, 2021 #
Löpning 21:55 [3] 4.0 km (5:29 / km)
På Gotland! Från f&f, förbi stugan o sen vänster o vägen tillbaka. Sprang en liten extrasväng för å komma upp i 4 km. Tänkte bara jogga men det gick lite snabbare ;)
Tuesday Jul 6, 2021 #
Orientering race 58:20 [4] 4.88 km (11:57 / km) +60m 11:16 / km
ahr:169 max:187
Tjust, medeltävling. Det gick inte alls bra. Bommade 5 kontroller ganska mycket. Det var trots allt rätt så kul med tävling. Det va riktigt svårt, både terrängen, banan, men även nättidningen som jag inte va helt överens med. Kontrollerna hade de gömt väldigt mycket... Men som sagt, det va kul att tävla trots att det gick åt skogen (heh;) )
Monday Jul 5, 2021 #
Löpning 16:00 [4] 3.26 km (4:54 / km)
Tänkte köra ett kort o snabbt pass för att "väcka" mina sega ben inför morgondagens tävling :) Det gick väl helt ok, kände trots allt att jag kunde ha sprungit fortare så det är najjs, men har tyvärr inte så lätt för att pressa mig för att springa snabbare :\
Sunday Jul 4, 2021 #
Gym 1:00:00 [3]
Ben o mage
Friday Jul 2, 2021 #
Gym 40:00 [3]
Kort pass pga tidsbrist. Överkropp --> yt-pass, switchmaskiner, 1000 m rodd.
Thursday Jul 1, 2021 #
Orientering 1:12:14 [3] 6.76 km (10:41 / km)
ahr:144 max:164
Hemdagars etapp 3 i Gunnarsö. Hade 0 motivation o va typ uttråkad... Pressade mig inte över huvud taget, vilket pulsen även visar... Behöver paus från orienteringen asså... Har dock tävling på tisdag heheh, hoppas jag är lite taggad då iaf!