Löpning 1:17:11 [4] 12.0 km (6:26 / km) ahr:164 max:183
Sprang med pappa o theo i Torsås, men asså jag blir alltid på dåligt humör när jag springer med andra?! Hade ont i ryggen i början och kände även av knät och lite benhinnorna också..
Löpning long 1:55:21 [4] 18.11 km (6:22 / km) ahr:172 max:189
Sprang själv, hemifrån - hemvärnsgården- kvastmossen - scaniaslingan (x2.5) - samma väg hem sen + en liten krok. Najjs att springa och har aldrig sprungit så långt förut så är nöjd :)) Fick inte ont någonstans heller (!!)
Löpning 44:00 [3] 6.23 km (7:04 / km) ahr:163 max:187
Va på dåligt humör så orkade inte ta i och det gick inte bra och är inte nöjd med träningen... Vi sprang manfreds backarunda, men jag skippade en liten del och joggade hem istället...
Fick ont i magen å ryggen när jag sprang och spydde nästan när jag kom hem... Första kilometern var klart snabbast och sista långsammast. Sprang från matsgatan och runt Marieholm och sen runt dalen å hem.