Squats -vanliga med 7.25kg + breda med 6 kg och sen ökade jag till 16 kg. Lite magövningar gjorde jag också. Switch maskinerna, ej de för ben- men resten körde jag alla 30 ggr=väldigt jobbigt. Körde styrka för hela kroppen. Avslutade med 6 min på bergsklättringsmaskin.
Orienteringsträning på Öland. Hade ont i magen, kändes som att jag skulle spy när jag sprang så att jag gick endel+ att jag fick ont i benhinnerna (benhinneinflammation).
Cykel 15 min, 6.1 km Crosstrainer 15 min, 2.5 km- level 10 Bergsklättringsmaskin 14 min, 1.00 - level 8 cardio våg Hade maginfluensa eller något liknande (spydde och hade ont i magen) igår så därför tränade jag inte då
Cykling på stigar, svårt att ta sig fram på damcykel... Tog hittaut-checkpoints. Sprang in till kontrollerna från stigar så det blev kanske nån kilometer löpning också.