Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Jul 3, 2022:

activity # timemileskm+m
  OL1 2:04:30 10.94(11:23) 17.6(7:04) 508
  Duurloop1 34:50 3.11(11:13) 5.0(6:58) 2
  Total2 2:39:20 14.04(11:21) 22.6(7:03) 510
  [1-5]2 2:23:11

«»
2:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 2, 2022 #

10 AM

OL race (WRE Gileppe dam 3dvB) 2:04:30 intensity: (31 @0) + (8:36 @1) + (1:05:35 @2) + (49:44 @3) + (4 @4) 17.6 km (7:04 / km) +508m 6:11 / km
ahr:156 max:177 shoes: Inov8 OROC270

Onnodig te veilig gelopen. Ook paar flinke missers. Aan het eind erg stuk door klim die ik had kunnen voorkomen door op hoogte te blijven.

12,8km= 9'43"/km

Tuesday Jun 28, 2022 #

8 PM

Duurloop 34:50 intensity: (15:38 @0) + (15:41 @1) + (3:31 @2) 5.0 km (6:58 / km) +2m 6:57 / km
ahr:114 max:149 shoes: Salomon Sonic 4 Confidence

« Earlier | Later »