Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending May 15:

activity # timemileskm+m
  Duurloop2 1:25:59 10.38(8:17) 16.7(5:09) 9
  Total2 1:25:59 10.38(8:17) 16.7(5:09) 9
  [1-5]2 1:04:21

«»
1:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 15 #

10 AM

Duurloop intervals (5x 1km) 1:01:31 intensity: (1:36 @0) + (10:29 @1) + (29:32 @2) + (19:53 @3) + (1 @4) 12.0 km (5:08 / km) +9m 5:06 / km
ahr:145 max:179 shoes: On Cloudflow

1,5min rust tussen series.
3'22"
3'36"
3'49", moeten keren door verkeerde bospad
3'35"
3'25"

Geen ideale ondergronden en aan het eind leek ik last te krijgen van achilles links.

Wednesday May 11 #

9 PM

Duurloop 24:28 intensity: (20:02 @0) + (4:13 @1) + (13 @2) 4.7 km (5:12 / km)
ahr:123 max:151 shoes: Salomon Sonic 4 Confidence

Dinsdag helemaal leeggelopen en vrijwel niet kunnen eten. Voelde echt nog niet goed.

« Earlier | Later »