Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Mar 6, 2022:

activity # timemileskm+m
  OL2 39:29 5.29(7:27) 8.52(4:38) 2747c
  Duurloop1 25:43 3.34(7:42) 5.37(4:47) 11
  Total3 1:05:12 8.63(7:33) 13.89(4:42) 3847c
  [1-5]3 1:02:22

«»
0:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Mar 3, 2022 #

6 PM

OL race (AOS Sorgvliet lang) 25:52 intensity: (46 @0) + (3:11 @1) + (8:03 @2) + (13:50 @3) + (2 @4) *** 5.47 km (4:44 / km) +27m 4:37 / km
ahr:157 max:175 27c shoes: NVii Forest 2

NCL op post 10. Kwam erachter toen ik 23 voor 2e x pakte. Daarna rustiger gelopen en ook nog 27 overgeslagen.

Lamp hield het niet langer dan 8 posten vol. Heel irritant! Daardoor niet meest optimale keuzes gemaakt overal. Blij dat de tijd weer verzet wordt binnenkort!
7 PM

OL race (AOS Sorgvliet kort) 13:37 intensity: (1:04 @0) + (4:03 @1) + (3:16 @2) + (5:14 @3) * 3.05 km (4:28 / km)
ahr:148 max:174 20c shoes: NVii Forest 2

Monday Feb 28, 2022 #

3 PM

Duurloop 25:43 intensity: (1:00 @0) + (13:38 @1) + (5:45 @2) + (5:18 @3) + (2 @4) 5.37 km (4:47 / km) +11m 4:44 / km
ahr:146 max:175 shoes: Salomon Sonic 4 Confidence

« Earlier | Later »