Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Feb 13, 2022:

activity # timemileskm+m
  Duurloop3 2:33:47 13.77(11:10) 22.16(6:56) 26
  OL1 47:48 6.77(7:03) 10.9(4:23)44c
  Total4 3:21:35 20.54(9:49) 33.06(6:06) 2644c
  [1-5]4 2:22:48

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 13, 2022 #

11 AM

Duurloop race (Cross Duathlon Etten-Leur) 1:45:59 intensity: (57:26 @0) + (6:23 @1) + (9:06 @2) + (25:33 @3) + (7:31 @4) 11.7 km (9:04 / km) +11m 9:01 / km
ahr:127 max:182 shoes: Inov8 OROC270

6,5 - 20 mtb door Machiel - 3

1e duo, 5e overall
23;13 en 11;35 volgens de uitslagenlijst. Ik weet niet waar tijdmeting is gedaan.

Saturday Feb 12, 2022 #

5 PM

Duurloop 14:46 intensity: (20 @0) + (14 @1) + (6:07 @2) + (6:23 @3) + (1:41 @4) + (1 @5) 3.22 km (4:35 / km) +1m 4:35 / km
ahr:161 max:183 shoes: Salomon Sonic 4 Confidence

Activeringsloopje. Hartslag klopt niet veel van...

Thursday Feb 10, 2022 #

5 PM

Duurloop 33:02 intensity: (1:01 @0) + (14:06 @1) + (16:27 @2) + (1:28 @3) 7.24 km (4:34 / km) +14m 4:31 / km
ahr:146 max:170 shoes: Salomon Sonic 4 Confidence

Tuesday Feb 8, 2022 #

10 AM

OL (RVS) 18:42 [4] *** 4.4 km (4:15 / km)
22c shoes: NVii Forest 2

Normale OL op kaxerne, met schouderband gelopen voor maprun6. Horloge helaas vergeten. GPS niet heel snel en na 3 posten besloten gewoon overal door te lopen om realistisch te trainen.

Naar 18 en 21 had korter en sneller gekund. Vrij diep gegaan merkte ik.

OL (RVS) 19:06 [3] *** 4.5 km (4:15 / km)
22c shoes: NVii Forest 2

Slang.

Iets minder diep door vorige omloop en toch nog zondag in de benen.

Naar 12 had via andere kant gebouwen gekund. Naar 15 zie ik de heg pas als ik ervoor sta, misschien door 1:5000. Naar 17 door het bosje misschien niet snelste door ondergroei.

OL warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: NVii Forest 2

Lekker getraind! Super initiatief!!!

« Earlier | Later »