Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Aug 16, 2020:

activity # timemileskm+m
  Duurloop3 2:33:54 18.7(8:14) 30.09(5:07) 25
  Fietsen1 1:25:28 27.53(3:06) 44.31(1:56) 31
  Total4 3:59:22 46.23(5:11) 74.4(3:13) 56
  [1-5]4 3:45:52
averages - sleep:7.1 weight:80kg

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 16, 2020 #

7 AM

Duurloop (TempoWisselLoop) 1:13:02 intensity: (4:14 @0) + (29:46 @1) + (25:58 @2) + (13:04 @3) 13.46 km (5:26 / km) +11m 5:24 / km
ahr:137 max:161 slept:7.0 weight:80kg shoes: Asics GlideRide

Ronde Mickael maar mvs en Sniekske tegengekomen. Daar hun ronde meegelopen en weer terug.

Saturday Aug 15, 2020 #

10 AM

Duurloop (Loslopen) 29:12 intensity: (14:39 @1) + (14:33 @2) 5.75 km (5:05 / km) +2m 5:04 / km
ahr:129 max:139 slept:6.7 shoes: Asics GlideRide

Friday Aug 14, 2020 #

9 AM

Duurloop intervals (2 series 3x4') 51:40 intensity: (4:07 @0) + (6:32 @1) + (10:26 @2) + (10:29 @3) + (19:48 @4) + (18 @5) 10.88 km (4:45 / km) +12m 4:43 / km
ahr:153 max:184 slept:7.0 shoes: On Cloudflow

Tussendoor 1,5' wandelen en 4' seriepauze wandelen. Laatste versnelling was taai!!!! Zweten als een otter. Zonder shirt gelopen. Had bij de 5e versnelling het idee dat ik mn kuit voelde dus heel klein beetje tempo terug genomen.

Tuesday Aug 11, 2020 #

8 AM

Fietsen 1:25:28 intensity: (5:09 @0) + (5:58 @1) + (1:13:02 @2) + (1:19 @3) 44.31 km (1:56 / km) +31m 1:55 / km
ahr:137 max:158 slept:7.5 shoes: Cannondale CAAD9

Ochtendrondje met Dni.

« Earlier | Later »