Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Jun 28, 2020:

activity

time

miles

Duurloop

2:09:40

18.92

(6:51)

30.44

(4:16)

Fietsen

2:00:00

19.45

(6:10)

31.3

(3:50)

Total

4:09:40

38.37

(6:30)

61.74

(4:03)

[1-5]

2:08:03

averages - sleep:6.4

1:37

0:00

7 AM

Duurloop 47:09 11.0 km (4:17 / km) +2m 4:17 / km
ahr:158 max:173 slept:6.5 shoes: Asics GlideRide

Ondanks dat ik nog steeds niet heel veel zin had best lekker gelopen toen ik eenmaal bezig was. Redelijk windje.

Fietsen (Stadsfiets) 1:00:00 [0] 16.3 km (3:41 / km)

8 AM

Duurloop 37:08 8.9 km (4:10 / km) +16m 4:08 / km
ahr:157 max:174 slept:5.6 shoes: Asics GlideRide

Kort nachtje, warm, Kamervragen, etc blij dat Mickael een korter rondje voorstelde. Licht zeurende kuit links.

6 PM

Fietsen (Stadsfiets) 1:00:00 [0] 15.0 km (4:00 / km)

5 PM

Duurloop (Ext duur rustig) 21:37 5.22 km (4:09 / km) +3m 4:08 / km
ahr:154 max:175 slept:7.0 shoes: Asics GlideRide

Warm maar prima loopje.

6 PM

Duurloop 23:46 5.33 km (4:28 / km) +2m 4:27 / km
ahr:152 max:172 shoes: Asics GlideRide

Niet heel veel motivatie meer maar ja... je moet toch naar huis he.