Duurloop (Int duur) 36:28 9.01 km (4:03 / km) +24m 4:00 / km
ahr:164 max:179 slept:8.5 weight:84kg shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17
1e km lichte irritatie aan mn achillespezen. Redelijke tempo wisselingen. Naweeën van 4dvL vermoed ik. Ook spierpijn van hipleg. Wel prima gemiddelde.