Duurloop intervals (5x 1km) 1:01:31 12.0 km (5:08 / km) +9m 5:06 / km
ahr:145 max:179 shoes: On Cloudflow
1,5min rust tussen series.
3'22"
3'36"
3'49", moeten keren door verkeerde bospad
3'35"
3'25"
Geen ideale ondergronden en aan het eind leek ik last te krijgen van achilles links.