Dauerlauf1:00:24 9.95 km (6:04 / km) +264m5:21 / km ahr:156 max:176
Auf den 3000 er hatte ich nicht so Bock drauf, dafür um so mehr auf Höhenmeter also von zu Hause aus dich den Wachwitzgrund zum wachwitzer Höhenpark und dich noch dich das zentrale Tal. Bei 9,2km habe ich dann nochmal versucht die 10 km in unter der Stunde voll zu machen dann aber doch aufgegeben weil ich dachte das ich das nicht schaffe (im Nachhinein wäre es vielleicht doch möglich gewesen).