Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pompemarek

In the 7 days ending May 1, 2022:

activity	#	time	miles		km		+m
cycling	3	4:04:30	51.7	(12.7/h)	83.2	(20.4/h)	500
running	3	1:21:48	10.17	(8:03)	16.37	(5:00)	290
orienteering	1	14:46	2.39	(6:11)	3.84	(3:51)	50
Total	5	5:41:04	64.26	(5:18)	103.41	(3:18)	840

2:41

0:00

» now

Sunday May 1, 2022 #

12 PM

running 1:01:51 [3] 12.7 km (4:52 / km) +215m 4:29 / km

läufchen mit konsti in der sonne

Friday Apr 29, 2022 #

cycling 2:40:00 [1] 56.0 km (21.0 kph) +350m

entspannt mit Nicolas durch die Heide ins Seifersdorfer Tal und wieder back

running hills 1:32 [5] 0.41 km (3:44 / km) +36m 2:36 / km

segment

Thursday Apr 28, 2022 #

cycling 1:00:00 [1] 19.0 km (19.0 kph) +100m

Wednesday Apr 27, 2022 #

cycling 24:30 [1] 8.2 km (20.1 kph) +50m

deutsch-abi

4 PM

running warm up/down 18:25 [1] 3.26 km (5:39 / km) +39m 5:20 / km

orienteering race 14:46 [5] 3.84 km (3:51 / km) +50m 3:37 / km

dd-sprintserie

Monday Apr 25, 2022 #

Note
(sick)

ich hab das TL gut überstanden, bin zum ende hin leider krank geworden und kuriere gerade die erkältung aus
die ausführlichen trainingsdaten kommen in den nächsten tagen

« Earlier | Later »