Training Log Archive: pompemarekIn the 7 days ending Nov 25, 2018:
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Sunday Nov 25, 2018 #
strength 1:40:00 [3]
orienteering 36:40 [3] 6.6 km (5:33 / km)
Rund um unsere Unterkunft.
War echt geil vorallem der kurze Bergsprint. Aber von 11-13 gab es keine vers. Routen und nur Straße
War echt geil vorallem der kurze Bergsprint. Aber von 11-13 gab es keine vers. Routen und nur Straße
Saturday Nov 24, 2018 #
strength 30:00 [3]
running 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)
Einlaufen
Lauf-ABC
Lauf-ABC
running 10:49 [4] 3.0 km (3:36 / km)
3 km Testlauf
Hat echt Bock gemacht. Ich war am Anfang ziemlich schnell und habe dann mein Tempo gefunden.
Hat echt Bock gemacht. Ich war am Anfang ziemlich schnell und habe dann mein Tempo gefunden.
stretching/yoga 2:10:00 [3] 8.83 km (14:43 / km)
Lauftechniktraining mit Astrid
Danach nur Wegekarte mit Parkour
War echt cool!
Danach nur Wegekarte mit Parkour
War echt cool!
cycling 30:00 [3]
Fußball
Friday Nov 23, 2018 #
strength 30:00 [3]
Tuesday Nov 20, 2018 #
stretching/yoga 1:20:00 [3] 11.5 km (6:57 / km)
Einlaufen + Lauf-ABC
Dann mit Karte verschiedene Aufgaben(Postenstandorte überprüfen)
War echt geil.
Dann mit Karte verschiedene Aufgaben(Postenstandorte überprüfen)
War echt geil.