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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pompemarek

In the 1 days ending May 14:

activity # timemileskm+m
  running1 21:41 2.43(8:55) 3.91(5:33)
  orienteering 1 15:40 2.39(6:33) 3.85(4:04) 75
  Total1 37:21 4.82(7:45) 7.76(4:49) 75

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Sa

Saturday May 14 #

12 PM

running warm up/down 21:41 [1] 3.91 km (5:33 / km)

orienteering race 15:40 [5] 3.85 km (4:04 / km) +75m 3:42 / km

Tschech. Sprintmeisterschaft 10. Platz H20

hab mich einmal richtig fett hingelegt, was dann schöne Wunden an Hand und Knie hinterlassen hat
aber war trz recht zufrieden bis auf zwei kleine Routenwahlen, 5. Platz wäre drin gewesen

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