Training Log Archive: AnMaIn the 7 days ending Sep 10, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Sep 9, 2018 #
Event: BRL Lang-OL
Orientierungslauf race (BRL Lang) 33:44 [4] 4.18 km (8:04 / km) +130m 6:59 / km
Heute war ein guter Lauf, bis auf ein zwei Routenwahlen, die ich hätte besser machen können und dass ich erkältet bin und Probleme beim Atmen manchmal hatte.
Warm up/down 6:17 [1] 0.69 km (9:06 / km)
Ich habe mich ein bisschen warm gelaufen und gedehnt.
Saturday Sep 8, 2018 #
Event: DM Mittel-OL
Orientierungslauf race (DM Mittel) 19:34 [4] 2.32 km (8:26 / km) +100m 6:56 / km
Heute war kein guter Lauf. Zum ersten Posten war ich zu weit unten, der zweite ging dann. Auf dem Weg zum dritten Posten habe ich eingesüdet und bin den Berg hoch gelaufen anstatt ins Tal, als ich fast oben war ich dies denn bemerkt, das hat mich ca. 4 Minuten gekostet.
Danach lief eigentlich alles gut.
Danach lief eigentlich alles gut.
Warm up/down 3:56 [3] 0.56 km (7:01 / km)
Ich habe mich mit Pina zusammen bis zum Parkplatz und zurück ausgelaufen.
Warm up/down 8:30 [3] 0.58 km (14:39 / km)
Ich habe mich mit Pina ein bisschen eingelaufen und gedehnt.
Tuesday Sep 4, 2018 #
Note
(sick)
Den Rest der Woche habe ich dann nichts mehr gemacht, da ich erkältet/krank war und ich für das Wochenende einigermaßen gesund sein wollte.