Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Mar 24, 2023:

activity # timemileskm+mload
  Running1 35:38 4.18(8:31) 6.74(5:17) 412.4
  Total1 35:38 4.18(8:31) 6.74(5:17) 412.4

«»
0:35
0:00
» now
Fr

Friday Mar 24, 2023 #

11 AM

Running long 35:38 intensity: (35 @1) + (5:39 @2) + (21:33 @3) + (7:51 @4) 6.74 km (5:17 / km) +4m 5:16 / km
ahr:137 max:164 shoes: Asics Patriot 11

Lunchjogg med bror
Lite rörelse för stela och ömma sätesmuskler samt framsida lår ned mot knäna. Utfallsstegen och benböjen sätter sina spår.

« Earlier | Later »