Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Jun 26, 2022:
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Saturday Jun 25, 2022 #
Rennrad 1:24:42 [3] 47.89 km (1:46 / km) +156m 1:44 / km
ahr:143 max:157
Friday Jun 24, 2022 #
Laufen 56:00 [3] 12.02 km (4:40 / km) +374m 4:02 / km
ahr:160 max:172
Die Nacht davor geregnet, super Klima. Runde wie beim letzten Mal. Lief gut
Km 4 - 4:04 km 5 - 3:55 km 9 - 4:09 km 10 - 4:06 km 11 - 3:48 km 12 - 3:44 ( alle gerade+leicht/mittel abfällig)
Km 4 - 4:04 km 5 - 3:55 km 9 - 4:09 km 10 - 4:06 km 11 - 3:48 km 12 - 3:44 ( alle gerade+leicht/mittel abfällig)
Tuesday Jun 21, 2022 #
Laufen 56:53 [3] 11.91 km (4:47 / km) +377m 4:07 / km
ahr:155 max:168
2 Mal falsch abgebogen und daher ist es etwas länger wie geplant geworden