Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending May 29, 2022:

4:05

0:00

Orientierungslauf 4:05:00 [3] 35.74 km (6:51 / km) +749m 6:12 / km

6 Runden
2 im dunklen (1x schwaches Licht, 1x Lampe ausgefallen= zum Start zurück und neue Lampe holen)

Laufen 37:05 [3] 6.37 km (5:49 / km) +287m 4:45 / km
ahr:147 max:161

Gut vorbereitet mit hm auf den 24h OL

Laufen 46:52 [3] 9.08 km (5:10 / km) +347m 4:20 / km
ahr:149 max:165

2 km bergauf am Stück

Laufen 32:30 [3] 6.24 km (5:13 / km) +204m 4:29 / km

Thüringen Nähe vom 24h OL